心事太多，想变得简单一点，最近失恋了，心情也很压抑，影响到生活和工作了，想调整一下

首先您现在处于阴郁状态。焦虑和失恋影响您的正常生活。为了尽快摆脱这种情绪，建议您寻找亲人或朋友进行倾诉。尝试做一些其他事情，转移自己的注意力。如果自己解决不了，请尽快寻找专业机构的时候帮助