看看自己是否真的抑郁了

您好，您可以关注我们的公众号，点津心理。里面有关于抑郁量表，测查，您可以把结果发给我们，我们为您进行解答。首先，不需要把自己定义为抑郁，可以根据自己近期的情况，老师根据您的描述判断出现这种情绪的原因是什么，以及找到可以抒发的渠道，排解，这样的情绪效果会好一些。最后，如果需要，您可以联系专业的心理老师对你进行帮助。