面对痛苦，你可以改变

生活中，很多人都会遭遇到各种痛苦，有关于职场的，有关于感情的，有关于家庭的...这样的戏码过重，往往会让人吃不消，咽不下，严重的大有生无可恋之势。

同事小Z从事造价工作多年。每次见到她，唯一的话题就是对所在单位领导和工作的各种吐槽。一开始，我还能认真听她说，帮她分析领导的心理，寻求对付领导的办法，对该领导的“不合理”行为跟她一起同仇敌忾。她听了颇为欣慰，也很解气，因为我的共情，她引我为知己。目前小Z已经换了三家单位了，都是因为不满意离职。A单位领导对不起她，给她的待遇不公正，干得多拿得少。B单位工作量太大，虽然跟工资相匹配，但是太辛苦。C单位领导比较人性化，工作量也不大，但是待遇又上不去。总之，不管在哪家单位，小Z都能找出不满意的地方。久而久之，我再也没有耐心倾听小Z的吐槽了。显然，小Z对自己的的生活现状是非常不满意的，经常离职带给她的不安定让她非常痛苦。可是小Z为什么不寻求走出痛苦的办法呢？

在一段文字中，我找到了答案：

“海灵格大师说过一句话，受苦比解决问题来得容易。解决问题对很多人来说，意味着改变对方、外境，或是会动摇到目前现有的安稳状态，尤其是如果你找到问题的根源而愿意面对的话，那会牵扯到需要改变自己根深蒂固的一些想法、习惯、行为，这是最难的。所以，有的时候，就停留在原地不动，继续受苦，同时埋怨别人（或是单位、社会、老天）是最省力的方法。

        因为责怪别人，比承认自己需要改变容易；

 因为承受不幸，比享受幸福来得简单；

 因为抱怨、受苦，比改变自己的观点和惯性更让我们自在。”

     我想小Z之所以在经历多次跳槽以后，仍然陷入痛苦之中，原因也是如此。“都是别人的错”是典型的受害者心态。很多人往往一味沉浸在伤害和痛苦之中，不能自拔，不加反思，时间久了，这些负面情绪反而成为了他们的舒适区，痛并快乐着，仿佛是一种享受。

    然而痛苦终究是痛苦。当你问及他们的时候，没有一个人是不想改变的。当我们深陷其中，如何寻求突破和改变呢。那就是，“在痛苦中挣扎的人，最重要的就是要看见自己在受苦，而且愿意承担自己受苦的责任，而不是用各种借口来让自己留在痛苦中。心理的健康也是需要锻炼的，一开始也会让你不舒服，你需要违反自己的惯性，走出自己的舒适区，但是，这是最棒的增强内在力量的方法。”

    都说“苦难是最好的老师”，其实这句话只说对了一半。在苦难中认真思考才能教会自己如何更好地成长。我们遭遇的每一种痛苦，都应该寻找自身的原因，并有勇气为其承担责任。我们每个人都不应该把痛苦归咎于外在的人或事上，与此同时，还要更好地承担起让自己快乐的责任。