给自己最温暖的陪伴

                        在我广阔的人生中，

                        一切都是完美、完整和完全的，

                        我认识到我的身体是我的好朋友。

                        我身体的每一个细胞，

                        都充满神圣的智慧。

                        我倾听身体的声音，

                        我知道它的忠告都是正确的。

                        我永远是安全的，

                        神圣的力量在保护着我，指导着我。

                        我选择做健康和自由的人。

                        我的世界里一切都好。

                                                   ---露易丝•海

前一阵，在同学的邀约下，我们一起去体验了一次家排课。课上，我们作为志愿者参与其中，为的是帮助一个心理出现问题的初三孩子。那个孩子不在现场。在那里，我看到了孩子的父母。在那位父亲的眼里，我看到了深深的无奈和悲伤。孩子什么都好，就是一上课就睡觉。焦虑的父亲陪着去上课，为了不让他睡着，有几次忍不住愤怒，狠狠踢打了孩子。孩子妈妈跟我们说，周日休息的时候，如果不去喊醒孩子，他能睡上一整天。

虽然我们分析不出原因，但是我们都知道，这样的情况，心理学有一个术语可以来解释，这个术语叫“躯体化”。所谓躯体化，就是你的某种情绪，不能在情绪层面去表达，就通过身体来表达。情绪过程最好在情绪层面去表达，当这个过程的表达受阻时，就可能转而通过身体来表达，这时，你的身体就会出现各种各样的症状，往往在医院检查不出什么器质性病变。这个时候，身体的表达就非常有象征性，像是一种隐喻。身与心的呼应，这一点在现代医学上得到了充分重视，现在很多疾病被称为“身心疾病”，就是认为心理因素在其中起了非常大的作用。

我们常说的：身体是最诚实的。身体总是能先于语言，表达出我们内心最真实的想法。例如孩子不想去幼儿园，就总是会频繁拉肚子；当我们特别不想去参加某个活动，就真的会出现头疼脑热等等...

有一个朋友经历了失恋的痛苦，有一天，她跟我说：“如果走了很久，发现身边的那个人仍是自己时，那就对自己好一点，因为只有自己才能陪你最久。”在这段痛苦失落的日子里，她学会了与自己对话。她每天都会在起床后对自己的身体说：谢谢你一直以来帮助我，替我承担情绪上的痛苦，当我过去力量不够时，这样做是明智的。但现在我有力量了，我发誓，不管情绪上的挑战有多大，我都会努力去内部觉知，并在外部关系中表达，我再也不想让身体受这份苦了。她的话让我感慨良多，我拥抱了她。在那一刻，不知是我给了她力量，还是她给了我力量。

无论你在生活中遭遇了什么，都请感谢你的身体，是你的眼睛让你看到了太阳照常升起，是你的双腿和双脚让你可以去到任何一处你想去的风景，是你的双手和双臂让你有力量去拥抱一切爱和美好。你，可以给自己最温暖的陪伴，所以，请感谢自己并爱惜她。