和颜悦色不软弱，得体发火不嚣张-做情商高的人，只需提高自身以下四种能力

智商决定一个人的下限，情商决定一个人的上限。即使你学历高、 颜值高、智商高，也需要提升自身的情商水准。如果你一开口就能 令人舒服，心情舒畅，给人留下美好而深刻的印象，你就会成为话题掌控者。你会发现，由“言值”创造的发生在成功人物身上的奇 迹，也会在你身上得到验证。那么如何成为情商高的人？和颜悦色 不软弱，得体发火不嚣张。只要提高以下四点能力足以！

一、了解自己情绪的能力

相信很多人有这种经验，有时候自己情绪发生了变化，然而自己却 并不知道为何？这个时候的自己不明白自己到底有什么不开心的，因此导致很多问题，比如对周边人说话很冲，人际关系很不平衡。 这里要说的是，我们要了解自己的情绪，找到自己情绪变化的源头，首先要和自己和解，才能与别人和平相处。遇到情绪失控的时候，尽量在内心发问：我怎么了，为什么会这样呢？拒绝让自己的情绪走在思想前面，记住支配我们的行为的是脑子，而不是情绪！

二、妥善管理情绪的能力

我们要相信自己是上帝创造的独一无二的自己，正确的看待自己的缺点，而不是给自己找不痛快。学会自我激励，每个人都有缺点， 俗话说，天下无人不自卑，但是要适可而止。绝不可因为自己的心理素质让自己情绪低落。

三、认知他人情绪的能力

相对的，我们懂得了自己的情绪，也要尝试着理解别人的情绪，注意别人的情绪变化，生活中很重要的一件事就是观察，学会观察别人也是一项工程。在与人相处的过程中，如果发现别人的情绪不对，要改变交谈方式，可以轻柔的问对方：我可以陪陪你吗，不说话的那种。让对方感受到你的存在，但又不会尴尬和为难。做一个倾 听者也是需要学习的。

四、和谐的维系人际关系的能力

在群体相处中我们要积极主动的做好以上几点，综合起来考虑，便 是一个高情商者的体现。让别人因为你的存在而舒服也是一种能力 。