点津心理科普系列之——“催眠”

大家好，我是点津心理公众号的小编，今天点津心理中心开通了一个新版块叫“点津心理科普”，就是由中心首席心理咨询师付洪江，付老师来给大家科普一下心理学相关的知识，来打消大家对心理学的一些疑惑。

今天，就给大家带来对心理学最大疑惑之一“催眠”疗法。催眠听起来似乎是一种巫术或者骗人的手段，但是它在促进和调节身体健康方面的确有很大的作用。

催眠又称催眠术疗法，是利用语言重复和想象力来诱导人精力集中并进入昏睡状态。这种状态下人感到内心平静放松，让人进入潜意识。

催眠介于睡眠和清醒之间，催眠状态下脑电波在8－13HZ，而深度睡眠状态下脑电波在0.4-4HZ,有生理上的区别。催眠一般分为：轻度、中度和深度催眠。正常的心理治疗应用轻度和中度催眠，在这两种催眠中，人是处在有意识，注意力高度集中的状态，在深度催眠中，人的意识不清醒，催眠醒来后忘记催眠时的状态。

影视作品中的催眠一般是夸张和不真实的，在心理学中，催眠一般用于帮助当事人回到早年记忆，对早年的创伤进行处理，疗愈或对结果改写。其实催眠一点也不神秘，在生活中大家都经历过催眠，比如在电影院看电影时精神高度集中，电影结束时意识又回到现实生活，这就是最常见的催眠。恋爱中，双方是互相催眠，失恋中，像催眠忽然被唤醒一样，回到现实，这也是一种催眠现象。

在临床中，催眠过程要逐步深化，循序渐进，完成心理任务，完成对心理现象的探索、改写，在唤醒过程中也要逐步唤醒，不能突然唤醒。在经历过催眠之后，来访者会感到大脑轻松舒适，心情愉快，或者突然一下子改变了人的某些情绪，精神状态也会改变。尤其经过长期催眠治疗，可能会在一定程度上改写当事人的一些思想逻辑，情绪状态，创伤负荷，促成当事人不知不觉的改变和成长，这也是催眠的“神秘”之处。当然更多的是通过催眠，回到早年事件，唤醒已被遗忘在潜意识里当时的情绪过程、感觉感受，重新挖掘处理后，人在被唤醒之后，出现舒适、安全、稳定、平和的状态。

目前，点津心理中心催眠治疗主要应用于:

1. 治疗早年、童年的心理创伤；

2. 一些记忆的改写；

3. 未完成情节、事件的了结；

4. 对创伤事件的遗忘和改写；

5. 恢复人对早年事情的记忆，找到问题的症结和关键点；

也主要用于人的冲动情绪，人的特殊心理创伤的恢复。比如人们经历过丧失，亲人亡故，远久时期的一系列创伤没能释怀，一直处于创伤后应激障碍，用催眠疗法可以很好解决以上问题。

好了，今天点津心理科普之“催眠”就讲到这里了，催眠，就是让潜意识和意识之间互通声气，让自我展现出更多面貌。如果您对催眠或心理学方面还有什么疑惑，欢迎拨打点津心理中心电话：0335-3663668咨询我们，我们24小时等着您。

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