怎么确认自己患有抑郁症？看看自己有没有这几个表现症状

 　　抑郁症的发病率逐年增高，现代人工作生活压力很大，内心不免积聚很多负面情绪，如果不能及时排解，心理问题就在不知不觉中出现了，抑郁症就是比较常见的一种，在抑郁症发展过程中许多表现明显，还会有显著而持久的心境低落症状。因此察觉到抑郁症信号，需要第一时间治疗，维持身体健康。那么，抑郁症出现时会有哪些信号呢？

　　　　　　　　　　　　　　　　抑郁症的六大表现症状

闷闷不乐，情绪低落

　　正常人不会经常闷闷不乐，但是抑郁症患者出现了显著而持久的心境低落。情绪调节不合理，容易处于负面情绪中，在负面情绪得不到控制的时候总会闷闷不乐，无法开心起来。有这种表现了，可能就是抑郁症已经存在，需要及时针对该疾病展开治疗，消除抑郁情绪，恢复身体健康。

情绪易焦虑、易暴躁

　　如果发现自己有情绪，惶恐不安，经常焦虑的现象，则需要引起注意，虽然更年期的人也有这种症状，但是抑郁症患者还容易出现莫名的恐慌，紧张等状态。更年期的抑郁症患者还容易出现易发怒，易暴躁等情况。

反应迟钝，记忆力下降

　　如果发现自己出现反应迟钝，记忆力下降，不容易集中精神等现象，发现自己以前很容易学习的知识或胜任的工作，现在有些吃力，也有可能是抑郁症。

对什么事都不感兴趣

　　可能对所有的事情都不感兴趣，即使是之前最喜欢的东西也是这样的，之前喜欢的也觉得兴趣缺缺，都没什么大不了的，缺乏基本热情。

没有存在感

　　假如对所有事情都无所谓，甚至于感觉自己没有存在感，在心理上否认自己，活的很是疲惫，可能会不知不觉患上抑郁症。

想杀人或者自杀

　　假如突然有想要杀人或者自杀的念头，那么有很大几率患上了抑郁症，一定不要掉以轻心要重视这种情况。

对于抑郁症患者来说，该如何走出抑郁症呢？

　　首先，患有抑郁症的人群建议要去寻求专业心理咨询师的帮助，很多时候抑郁症患者是无法通过自己来走出抑郁情绪的。持续的拖延时间很可能会让病情发展的越来越严重，一定要及时的去看心理咨询师，抑郁症这个疾病还是很可怕的，根据心理咨询师的建议去进行治疗，再配合上日常的一些护理工作。

　　在日常可以多去参加一些社交活动，即使自己心里很抗拒的情况下，也需要多出去走走，感受下其他人的生气勃勃，也会让自己受到一些感染，减少一些抑郁的负面情绪。在日常还可以多去参加一些运动，在运动出汗之后，你的悲观抑郁的情绪是可以得到一定缓解的。

　　抑郁症患者很需要家人和身边朋友的支持，不少人认为说抑郁症的患者就是在庸人自扰，自己找事情。其实不是的，他们也非常的痛苦，要给予抑郁症患者足够的关心帮助他们尽快的走出抑郁症。