孩子压力大，“心事”向谁说 一项调查曾发现，中国3.4亿未成年人中，有异常心理问题倾向的学生比例为16.4%，5%左右的孩子有严重心理行为问题。另有调查表明，中国孩子的自杀率位居世界第一，上海竟有24.39%的中小学生曾有一闪而过的“结束自己生命”的想法。而与如此之高的自杀率形成对比的，是有心理问题的孩子中，能接受心理辅导、疏解压力的人，少而又少。 三大原因让孩子无处减压 未成年人是最大的弱势群体，而这个‘弱势’主要体现在心理危机上。心理问题的根源其实就是压力，之所以出现这么多悲剧，归根结底是因为孩子的压力得不到释放，无处减压。 首先，孩子的压力没有得到家长的重视和理解。大部分中学生一接触到“压力”这个词，首先就谈到了父母，“最大的压力是父母规定了一条我要走的路，却不考虑我的兴趣特长”，“父母只看结果，不重过程”，“家庭经济压力越大，父母对我的期望值越高”……而多数父母却认为，“学习就是他们的任务”，“我们所做的都是为他们好”，“不愁吃穿，小小年纪有什么压力”……父母不理解，孩子无人沟通，心理压力就会越攒越多，从而导致一些极端事件发生。有一个学生因为抗拒不了父母送他进假期补习班，在上第一节课时，就在教室当众服毒身亡。中科院心理研究所最新公布的我国城市居民心理健康抽样调查显示，孩子从12岁(初一)开始，心理健康指数逐年下降，16—18岁(高中阶段)青少年是心理健康水平最低的群体。“而他们的压力却往往被家长、老师忽视了。 其次，以分数论英雄的教育环境，让孩子没时间减压。付强是一名高三男生，入校以来成绩一直很好，学习也十分用功，进入高二后，为了不落下名次，他更把中午和晚上规定的休息时间都用来复习。可是，大脑长期处于紧张状态的他，没能熬到高考就出现了问题：每当听到有考试通知，晚上就梦到蛇，导致他成绩一落千丈。孙云晓说，这就是心理压力过大的表现。没有时间运动、和朋友一起玩，堵住了孩子心理排泄的渠道。在这方面，成绩越好的学生，出现的心理问题越多。 第三，能帮助孩子排解心理压力的专业人士太少了。仅北京就有20%—32%的青少年有焦虑情绪，而华北五省从事儿童精神卫生的专业人员不超过100个。有些高校虽然建立了心理咨询或辅导中心，但大部分缺乏受过专业训练的心理咨询师，心理辅导形式单一，内容僵化，针对性不强。专业机构的缺失让孩子们的心理问题得不到及时解决。 家是减压的最好地方 如果家长们能在孩子深陷心理危机的时候，扶他们一把，用爱去抚慰他们的孤独，会比专业的心理咨询师更管用。专家们一致认为，家，才是给孩子们减压最好的地方。 孩子的坏情绪必须及时发现。这些坏情绪和行为包括：经常欺负同学，破坏公共设施，比如践踏草坪、在墙壁上乱涂乱画等，喜欢咬铅笔或手指，不明原因的肚子疼或口腔溃疡，注意力不集中等。如果出现这些现象，说明孩子正在承受压力，内心充满焦虑。家长应该立刻干预，千万不能等。首先要了解焦虑的原因，从情感上鼓励、理解、肯定和支持孩子，把不开心的事放到一边，选择喜欢的事来做。其次，可以跟孩子一起做深呼吸、跑步，帮他们把压力释放出来。
孩子压力大，“心事”向谁说
一项调查曾发现，中国3.4亿未成年人中，有异常心理问题倾向的学生比例为16.4%，5%左右的孩子有严重心理行为问题。另有调查表明，中国孩子的自杀率位居世界第一，上海竟有24.39%的中小学生曾有一闪而过的“结束自己生命”的想法。而与如此之高的自杀率形成对比的，是有心理问题的孩子中，能接受心理辅导、疏解压力的人，少而又少。
三大原因让孩子无处减压
未成年人是最大的弱势群体，而这个‘弱势’主要体现在心理危机上。心理问题的根源其实就是压力，之所以出现这么多悲剧，归根结底是因为孩子的压力得不到释放，无处减压。
首先，孩子的压力没有得到家长的重视和理解。大部分中学生一接触到“压力”这个词，首先就谈到了父母，“最大的压力是父母规定了一条我要走的路，却不考虑我的兴趣特长”，“父母只看结果，不重过程”，“家庭经济压力越大，父母对我的期望值越高”……而多数父母却认为，“学习就是他们的任务”，“我们所做的都是为他们好”，“不愁吃穿，小小年纪有什么压力”……父母不理解，孩子无人沟通，心理压力就会越攒越多，从而导致一些极端事件发生。有一个学生因为抗拒不了父母送他进假期补习班，在上第一节课时，就在教室当众服毒身亡。中科院心理研究所最新公布的我国城市居民心理健康抽样调查显示，孩子从12岁(初一)开始，心理健康指数逐年下降，16—18岁(高中阶段)青少年是心理健康水平最低的群体。“而他们的压力却往往被家长、老师忽视了。
其次，以分数论英雄的教育环境，让孩子没时间减压。付强是一名高三男生，入校以来成绩一直很好，学习也十分用功，进入高二后，为了不落下名次，他更把中午和晚上规定的休息时间都用来复习。可是，大脑长期处于紧张状态的他，没能熬到高考就出现了问题：每当听到有考试通知，晚上就梦到蛇，导致他成绩一落千丈。孙云晓说，这就是心理压力过大的表现。没有时间运动、和朋友一起玩，堵住了孩子心理排泄的渠道。在这方面，成绩越好的学生，出现的心理问题越多。
第三，能帮助孩子排解心理压力的专业人士太少了。仅北京就有20%—32%的青少年有焦虑情绪，而华北五省从事儿童精神卫生的专业人员不超过100个。有些高校虽然建立了心理咨询或辅导中心，但大部分缺乏受过专业训练的心理咨询师，心理辅导形式单一，内容僵化，针对性不强。专业机构的缺失让孩子们的心理问题得不到及时解决。
家是减压的最好地方
如果家长们能在孩子深陷心理危机的时候，扶他们一把，用爱去抚慰他们的孤独，会比专业的心理咨询师更管用。专家们一致认为，家，才是给孩子们减压最好的地方。
孩子的坏情绪必须及时发现。这些坏情绪和行为包括：经常欺负同学，破坏公共设施，比如践踏草坪、在墙壁上乱涂乱画等，喜欢咬铅笔或手指，不明原因的肚子疼或口腔溃疡，注意力不集中等。如果出现这些现象，说明孩子正在承受压力，内心充满焦虑。家长应该立刻干预，千万不能等。首先要了解焦虑的原因，从情感上鼓励、理解、肯定和支持孩子，把不开心的事放到一边，选择喜欢的事来做。其次，可以跟孩子一起做深呼吸、跑步，帮他们把压力释放出来。