关注老年心理问题 做好心理养护 老年期常见心理问题 老年人面对衰老，以及伴随着衰老而来的权利和能力的丧失，如不能做到心静如水，审时度势，而是固守着原有的种种观念，就会产生诸多不健康的心理。以下是常见的一些老年人心理问题： 1、幻想受身体逐渐衰老的影响，有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是，他们会常常用幻想来欺骗自己，以获得一时的心理宽慰，如爱听他人关于自己健康的恭维话等。 2、抑郁有些老年人面对衰老的客观事实既惧怕又无奈，这种心态如果不及时调整，极易导致抑郁。这种老人很容易情绪激动，动不动就发火，对周围事物总感到看不惯，不称心；有的变得郁郁寡欢，苦闷压抑，情绪低落，或是显得淡漠无情，凡事无动于衷。 3、孤独这是老年人最常见的一种心理异常。老年人独居“空巢”，极易产生孤独、被遗弃的心理。有些老人即使与子女生活在一起，若子女不孝顺不关心，也会使老人感到孤独。此外，若老伴病逝，时间一长则容易产生“与世隔绝”、“孤立无援”的心境。 4、偏激有些老年人主观上不接受“自己已成为老人了”的现实，受此影响易产生偏激情绪，可表现为两个相反的趋向。一是因衰老以点带面地否定自我，把自己看成无用之人；另一种是因为自己衰老而更高地要求别人，总是希望得到他人的敬重、关心和照顾，却不考虑他人及社会的实际条件和能力。 5、疑病老是担心自己年老多病，常表现为无病也疑，有病更疑，经常胡思乱想，惴惴不安。 6、猜疑和嫉妒有些老年人随着年龄的增长，记忆力日趋下降，对新近发生的事容易遗忘，如经常失落物品等，以致变得多疑敏感，担心钱财被偷。对周围人的不信任感增强，常计较别人的言谈举止，严重者甚至认为别人居心叵测。 7、怕死“龟蛇虽寿，犹有竟时”，死亡是每个人的最终归属。老年期最主要的任务是要解决如何面对死亡的问题。惧怕谈论死亡，不敢探视病人，怕经过墓地和听到哀乐，甚至看到一只死亡的动物也备受刺激，不敢正视，消极地评价自己的一生，并且陷入绝望之中。 树立积极的老龄意识 对于老年期的心理问题，老人应树立积极的老龄意识，寻找适当的应对措施，重新平衡生活、建立心理支持系统。 老人应有正确的自我认知评价，主要是如何看待衰老和人生价值。老年期并不是人生发展的终止，老年人仍然可以不断的完善自我，实现自我，超越自我。老年人既要克服“心理老化”又要接受现实，以积极的心态面对生活，提倡经济自立、身体自立、精神自立、凡事靠自己。 积极参与社会活动。老年人和其他人一样，既是社会发展的受益者，也是社会发展的参与者。老年人要发挥自身的主观能动性，加强人际交往，获得友谊，消除孤独与寂寞。老年人需要有一个社会活动的圈子，这是家庭关系不能取代的。经常和一些老朋友、邻居和原先的同事一起聊天、活动，主动关心和帮助别人，对身心健康十分有利。 合理安排退休生活。有条件者尽量继续发挥余热，参加一些适合自己体力和专业的社会活动。没有条件者也要培养一两种兴趣爱好，如钓鱼养花、练习书法和绘画、下棋、旅游、上老年大学等，使生活轻松快乐丰富多彩。 坦然面对死亡。要充分认识到人的生老病死是不可抗拒的自然规律。关键是使自己活着的每一天过得充实和有意义，顺应自然，为所当为。也可以多读一些哲学、宗教类书籍，加深自己对生命的理解，思考死亡的目的不是为了死亡，而是为了更好地活着。 营造社会支持系统 家庭和社会也应为老人提供适宜环境，帮助老年人树立自信、自强、自立观念。 多给老年人亲情关怀。思想上尊敬老人，家庭里孝敬老人，生活上善待老人，生病要护理老人，言语上宽慰老人，文化娱乐要关心老人，努力维护老人的合理权益。时时竭尽孝心、事事奉养老人是子女应尽的义务。 构建社区心理健康服务体系。邻里间互助、情感交流等，一定程度上正好弥补家庭养老的不足。亲朋好友、邻居、社区、单位应经常主动与离退休老年人联系，多给予老年人关心，帮助老年人保持与社会沟通，介绍有共同爱好的同龄人一起活动。同时，开展社区健康教育，帮助老年人正确面对疾病和各种生活问题。 鼓励丧偶老人再婚。和谐婚姻对老人健康至关重要，丧偶后，老年人的心理变化复杂，悲伤感和孤独感最为典型。丧偶老人非常需要温情的抚慰，所以家人和社会团体要鼓励和支持老年人再婚，让老人彼此互相陪伴，互相照料。
关注老年心理问题 做好心理养护
老年期常见心理问题
老年人面对衰老，以及伴随着衰老而来的权利和能力的丧失，如不能做到心静如水，审时度势，而是固守着原有的种种观念，就会产生诸多不健康的心理。以下是常见的一些老年人心理问题：
1、幻想受身体逐渐衰老的影响，有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是，他们会常常用幻想来欺骗自己，以获得一时的心理宽慰，如爱听他人关于自己健康的恭维话等。
2、抑郁有些老年人面对衰老的客观事实既惧怕又无奈，这种心态如果不及时调整，极易导致抑郁。这种老人很容易情绪激动，动不动就发火，对周围事物总感到看不惯，不称心；有的变得郁郁寡欢，苦闷压抑，情绪低落，或是显得淡漠无情，凡事无动于衷。
3、孤独这是老年人最常见的一种心理异常。老年人独居“空巢”，极易产生孤独、被遗弃的心理。有些老人即使与子女生活在一起，若子女不孝顺不关心，也会使老人感到孤独。此外，若老伴病逝，时间一长则容易产生“与世隔绝”、“孤立无援”的心境。
4、偏激有些老年人主观上不接受“自己已成为老人了”的现实，受此影响易产生偏激情绪，可表现为两个相反的趋向。一是因衰老以点带面地否定自我，把自己看成无用之人；另一种是因为自己衰老而更高地要求别人，总是希望得到他人的敬重、关心和照顾，却不考虑他人及社会的实际条件和能力。
5、疑病老是担心自己年老多病，常表现为无病也疑，有病更疑，经常胡思乱想，惴惴不安。
6、猜疑和嫉妒有些老年人随着年龄的增长，记忆力日趋下降，对新近发生的事容易遗忘，如经常失落物品等，以致变得多疑敏感，担心钱财被偷。对周围人的不信任感增强，常计较别人的言谈举止，严重者甚至认为别人居心叵测。
7、怕死“龟蛇虽寿，犹有竟时”，死亡是每个人的最终归属。老年期最主要的任务是要解决如何面对死亡的问题。惧怕谈论死亡，不敢探视病人，怕经过墓地和听到哀乐，甚至看到一只死亡的动物也备受刺激，不敢正视，消极地评价自己的一生，并且陷入绝望之中。
树立积极的老龄意识
对于老年期的心理问题，老人应树立积极的老龄意识，寻找适当的应对措施，重新平衡生活、建立心理支持系统。
老人应有正确的自我认知评价，主要是如何看待衰老和人生价值。老年期并不是人生发展的终止，老年人仍然可以不断的完善自我，实现自我，超越自我。老年人既要克服“心理老化”又要接受现实，以积极的心态面对生活，提倡经济自立、身体自立、精神自立、凡事靠自己。
积极参与社会活动。老年人和其他人一样，既是社会发展的受益者，也是社会发展的参与者。老年人要发挥自身的主观能动性，加强人际交往，获得友谊，消除孤独与寂寞。老年人需要有一个社会活动的圈子，这是家庭关系不能取代的。经常和一些老朋友、邻居和原先的同事一起聊天、活动，主动关心和帮助别人，对身心健康十分有利。
合理安排退休生活。有条件者尽量继续发挥余热，参加一些适合自己体力和专业的社会活动。没有条件者也要培养一两种兴趣爱好，如钓鱼养花、练习书法和绘画、下棋、旅游、上老年大学等，使生活轻松快乐丰富多彩。
坦然面对死亡。要充分认识到人的生老病死是不可抗拒的自然规律。关键是使自己活着的每一天过得充实和有意义，顺应自然，为所当为。也可以多读一些哲学、宗教类书籍，加深自己对生命的理解，思考死亡的目的不是为了死亡，而是为了更好地活着。
营造社会支持系统
家庭和社会也应为老人提供适宜环境，帮助老年人树立自信、自强、自立观念。
多给老年人亲情关怀。思想上尊敬老人，家庭里孝敬老人，生活上善待老人，生病要护理老人，言语上宽慰老人，文化娱乐要关心老人，努力维护老人的合理权益。时时竭尽孝心、事事奉养老人是子女应尽的义务。
构建社区心理健康服务体系。邻里间互助、情感交流等，一定程度上正好弥补家庭养老的不足。亲朋好友、邻居、社区、单位应经常主动与离退休老年人联系，多给予老年人关心，帮助老年人保持与社会沟通，介绍有共同爱好的同龄人一起活动。同时，开展社区健康教育，帮助老年人正确面对疾病和各种生活问题。
鼓励丧偶老人再婚。和谐婚姻对老人健康至关重要，丧偶后，老年人的心理变化复杂，悲伤感和孤独感最为典型。丧偶老人非常需要温情的抚慰，所以家人和社会团体要鼓励和支持老年人再婚，让老人彼此互相陪伴，互相照料。