元旦将至 警惕“节日抑郁症”

圣诞节刚刚过去,元旦不久将至,很多人都憧憬着元旦假日的快乐与温情。但是,假日不一定意味着幸福和快乐!对一些来说,节日很可能意味着寂寞、悲哀与压抑,甚至会把他们变得格外消极、沮丧。这就是人们常说的“节日抑郁症”。

       假期过度商业化的庆祝方式,频繁购物、聚会造成的疲劳,寄不完的贺卡,过度兴奋等,都会给我们带来心理压力,导致头疼、饮食失调和失眠。

  最近对全国1000多人进行了调查,发现许多人在节日期间都出现了不同程度的节日抑郁症 症状。在受访者当中,61%的人把“缺钱”列为“节日抑郁症”的首要原因,其后是“送礼压力”、“没有时间”以及“信用卡债务”等。与35岁以上的人相比,年轻人更担心“缺钱”和“送礼”。20%的受访者担心“节日抑郁症”会影响他们的身体健康。

  为了对付“节日抑郁症”,36%的人选择喝酒或大吃,45%的人选择锻炼,还有人选择按摩和瑜伽。人们喜欢以他们熟悉的方式来缓解压力,但有些并不健康,如酗酒或暴饮暴食等。”

       节日抑郁症既是节日心理疾病也是社会病,单身“漂族”特别是圣诞节患病的原因在于:他们内心很孤单,在圣诞节假日里,看着周围一对对情侣相依,就会产生心灵上的哀伤,造成情绪低落、焦躁,甚至产生敌对心理。另外,由于平时工作忙起来习惯了,可一放假,时间归自己反而不会安排了,单身生活单调乏味,无所事事。这样时间一长,就会出现神经衰弱,没有食欲,失眠、头痛等症状。据了解,有不少单身族都会受到在圣诞节日或周末引发的“抑郁症”的侵害。

 圣诞节元旦节的“节日抑郁症”是可以治愈的,建议他们在节假日里早起晨练,结伴出游或参加一些社交活动;保证充足睡眠,不要过度劳累;最好发展一些个人爱好,多和亲朋好友谈心,人们应多关心一下身边异乡人的节日生活。

 

  

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