恐惧虫子该怎样克服

从小我就也别害怕软体虫子，像米里的，菜里的，树上的，只要是软体的就害怕。看着软体虫子就浑身难受，起鸡皮疙瘩。比如吃桃子，突然发现里面有虫子，我当时会大脑一片空白，大叫着把桃子扔出去。现在我有小孩了，我怕对孩子成长有影响，怕我害怕虫子的毛病影响孩子也害怕虫子，我怎样能克服这个毛病呀