很多人会被失眠困扰，经常失眠会影响到工作效率，还会影响到精神健康，所以平时一定要注意失眠的调理方法
在睡觉之前要远离造成失眠的食物
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失眠的人睡前不要吃这几种食物
很多人会被失眠困扰，经常失眠会影响到工作效率，还会影响到精神健康，所以平时一定要注意失眠的调理方法
在睡觉之前要远离造成失眠的食物