我的心里障碍
点津解答:这位朋友您好,首先我们理解一下这方面问题的成因,按照行为主义心理学派的解释,此方面问题的形成是在以往的强化行为中获得的,给您举一个例子:我们可以在注意力分散的情况下(想事情时)不知不觉得走或骑自行车来到学校或单位。原因是在以往重复的过程中,潜意识学习到了这样的一种程序,这种程序一旦被触发,就会自动的运行。
那么怎样解决这样的问题呢?我们需要建立一种新的模式取代原有的程序,即在下次出现这样问题,当去过一次厕所时,您仍然会有便意坚持不再去,然后顺其自然的该出门办事就办事,直到这样的现象消失,这在初期会让您感到有些不适,但坚持一段时间后,您就会发现以前的问题消失了。这也就像我们换了一个学校或单位,在初期还要向原来的方向走,但经过几次改正,问题就会得到解决了一样。