点津解答：这位朋友你好，每个人都处在特定的社会文化环境中，文化对心理影响很重要。真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结。自卑引起心理压力和紧张，激起逃避或退缩反应，抑制自信，导致焦虑，形成内在阻遏力。这是相当普遍，也是非常有害的压力转换模式。现实中这样的事例很多。希望您能通过实际行动建立自信。另外，任何事情都需要你自己来做决定，来这个世界一回，为何不搏击一下？任何的胆量与智慧都是需要锻炼才会被确认的，即便输了也无妨。如果需要我们的帮助，可以预约一次咨询。感谢您的垂询！

点津解答：这位朋友你好，当你无法用认知疗法疏导自己的时候，是否试过别的方法？以及当你处在这个状态时是否有支持群体？大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。快乐需要行动，如果需要我们的帮助，可以预约一次咨询，感谢你的垂询！

点津解答：这位家长你好，不知道究竟发生了怎样的事情导致孩子突然不上学了？升入高三面对高考可能对每个孩子都会有或多或少的心理影响，您描述的孩子的种种表现多属于社交恐惧症的范畴，建议您带孩子预约一次心理咨询，让我们的心理咨询师为您提供有效的帮助，感谢您的垂询！

点津解答：这位朋友你好，根据你所叙述的情况有抑郁方面的倾向，你上班后出现的状况很大程度上是由于你追求完美不得出现的，也与感情问题一直没得到很好的解决有关。不知道是什么原因导致你的感情一片空白？是原生家庭、成长经历还是其他原因？抑郁情绪有没有家族史？你现在的状态是因为心情导致的，要想改变，应该以行为改变在先。如果需要我们的帮助，可以预约一次咨询，感谢你的垂询！

点津解答：    这位朋友您好，女子在40-55岁之间会出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状；男子更年期症具体表现在心境和情绪变化方面，如出现抑郁、忧愁、易疲劳、易被激怒、烦躁不安、神经过敏、多愁善感、孤独和失眠等。应当正确看待更年期，做好预防工作。<br><br>     首先，家人的关怀、理解最贴心；其次，保持情绪的稳定，消除不必要的紧张；第三，发展兴趣，避免网络依赖，多参加一些活动量不大的体育活动，如散步、慢跑、下象棋、打太极拳等，合理安排饮食和作息时间，做到张弛合适，这是顺利过度更年期的必要保证；第四，社会的理解也是很大的支持。<br><br>     如心理异常或不良情绪难以自我调整，应请专业心理咨询师协助，及时疏导、调整，以愉快顺利地渡过更年期。<br><br>  <br><br>

点津解答：这位朋友您好，不知道您这样的情况持续了多长时间，经过自己的锻炼是否<br> 得到了有效的改善，是否为自己做过放松训练和提升自信的训练，如没有，<br> 可以预约一次咨询，让我们的咨询师帮您做出调整。<br>

点津解答：这位朋友您好，您说的这种情况属于常态现象，很多人都会出现类似情况， 如果不是特别严重，经过多次锻炼参与便可以得到改善，如果时间长了还 是不能调整，那就与社交焦虑有关了，可以预约一次咨询。感谢您的垂询！

点津解答：这位朋友您好，您说的以前的职业出了问题可能是个诱发事件。摒弃自卑心理，首先要客观地分析自己，认识自己，热爱自己，树立起生活的勇气。其次要尽量扩大生活领域，多接触人和事，广交朋友，建立友谊。在交往中，通过别人的启迪、诱导、说教、帮助、咨询等，会使你茅塞顿开，心理得以矫正；同时在爱人和被人爱的过程中，体验到自身存在的价值。许多专家、学者不断对人们作出忠告，我们自己有时也会对自己发出信息，但不论忠告还是信息，真正起作用的还是自己的自信。不妨用以勤补拙、扬长避短，读一些名人传记，停止对自己的贬低等办法，使自己获得真正快乐的生活。感谢您的垂询。